第35回星の郷ふれあい健康マラソン大会
01/29
前回の玉島が中止になったんで、
今年一発目の大会です。
今回は、娘が嫁と親子3キロに参加します。
自分は、去年に引き続き参加です。
今年は去年より参加人数が300人から増えてるらしく、昨今のランニングブームの影響⁉️
勿論、10キロの参加者も増えていて、
あふれている！
美星のマラソン大会だけあって、常に登り下り！
スタートしてすぐに下り。去年の反省をいかしてとばしません。
まだまだ先は長い！
しかし、登りで力を使い下りで足を休める繰り返し。なんだかよく抜かれるなぁ〜（汗
ただ、、、、
なんとなくコースがわかるんで、去年よりは少し楽かな？
結果、昨年登り55分02秒より2分は短縮できた！歩かなかったのが良かった？
ちなみに、香絵も
完走？完歩できたみたい笑
ちなみに
今回の反省をすると、スタートが下り坂だったんでスピードが出るとはいえもっと抑えて走っているイメージだったが、相変わらず前半4ｋｍ/ｈ台と練習で出せていないスピードが並んでる。
このスピードで3キロ走っていることは俺の中では大変満足なんだけど、結果的には後半に響いているのかな？
ネガティブスプリットって難しいな・・・・
だけど、2016春の西大寺の10キロを抜いて自己ベストが出たことはうれしい。
それも美星という坂の多い大会で！！！
次は吉備路ハーフだ！！（矢掛ハーフが法事と重なったんで中止になりました）
みつ健康マラソン2016
12/11
参加してきました。
岡山マラソンの前に、足底筋膜炎になり騙し騙し練習し、なんとか完走しましたが、後脛骨筋腱炎になったみたいで、内くるぶしの下に痛みが。
走り方が悪いんでしょう。左足ばかりに違和感がでます。
そんなこんなで、全く練習不足のまま参加です。
にしても、寒い笑。半袖半パンでヤル気だしたけど
前半のオーバーぺースがたたり、後半失速。
10キロよくもったなぁーって感じです。
予定では、ネガティブスプリットだったんですが、、、、
かろうじての完走。
来月も10キロマラソン2本予定してるけど、、大丈夫かな？
第2回おかやまマラソン2016
11/13
第一回に引き続き当選しましたので、出走して来ました。
こんないでたちで。
朝６時半会場に到着。
続々と出場者が集まってきます。
とりあえずアリーナで着替えるために、6時50分に開門ですが待ちます。
今回一緒に参加する山本君と合流して、一緒に準備を
すでに、食ぱんまんも準備万全ｗｗ
７時50分かあ出走ブロックに入ることができるので列に並び、ブロック内のフロントーを目指します。
自分は後方Eブロック。前に見えるのはDブロック・・・・いきなりこんなに差が。
そして、Eブロックに後ろにいる人は、こんなに沢山。
スタート直前は・・・どんだけの人？？
ってか、去年同様スタートは見えませんｗｗ
道中写真なんてとれないんで、一応真剣ですｗｗ
スマホアプリ「runtastic」の結果です。
まずは
【スタート～11㎞】
runtasticは停止時間はカウントしないのですが、後方からスタートのため入りの1㎞が10分/㎞近い速度。。。。。去年同様の混雑なんで想定内です。
ファンラン付近までは混雑するんで、去年やった人込みを抜ける楽しみを抑え、後半に備え足を貯めるのはイメージ通りです。
【12㎞～22㎞】
練習時にイメージしていた自分の速度5分40秒/㎞維持できている。
それより、この区間は南区藤田地内を走るコース。
仕事の絡みとはいえ、知り合いがいっぱい。とにもかくにも挨拶しまくって走りますｗｗ
【23㎞～33㎞】
昨年は、ハーフの手前から足がとまりましたが、今年はそんな訳にいきません。あれから一年、自分は成長しているはずと信じてはしるんですが、、、、、
新笹ヶ瀬橋の傾斜がつらい・・・南区役所の前がつらい・・・・
徐々に足があがらなくなり、練習場でもある岡南大橋の手前（30㎞地点）で足が止まった・・・・岡南大橋・・・登れない・・・・
あ 4：30のペースランナーに抜かれた。。。（汗）
もう、いいや。。。。。歩こう。。。。（汗）
それでも、岡南大橋の頂上付近で娘が応援していると約束したので、その前ではカッコつけようと走りだしましたが・・・・・
いない・・・・いない・・・・いない（泣）
足が棒のようになり、座りたくて座りたくて、でも沿道の応援が多く、そんな前で休むわけにはいかない。。。なんて考えていたら、いい場所に「おもてなし給食」が。
予定にはなかったけど、座ってラーメンいただきました。
【34㎞～Finish】
旭川左岸の土手は、昨年同様、走っては歩き、走っては歩き？？いや歩いては走りだなｗｗ
新鶴見橋を超えたところで、このままでは、後悔するかも。
残りの距離だけでも、後悔しないように、後悔しないようにと問いかけながら再度走ります。
あと2㎞なら練習同様踏ん張れるはず！！
言い聞かせて走れば、最後は予定ペース・・・・もっと早く取り組めばよかった？ｗ
5時間を切るタイムでゴールできました。
ちなみに目標は去年5時間17分（ネット）を1時間上回る4時間17分だったんですｗ
記録証では、ネットで4：48：51。
フルマラソンはまだ二回だけど、とりあえずPBを更新でいいかなｗｗ
山本君と合流して、帰り道に
スタジアム直前の関門が閉じられる瞬間も見てしまった・・・・
正直、まったく練習せず参加したわけでなく、レースまで月平均100㎞以上は走っていた・・・（まだ少ないかな）
9月、10月の平均なら月200㎞。でも最長15㎞
マラソンは倍々と言われるように、15×2＝30㎞で足がとまったのは、一回に長い距離こなしていなかったからだろうかな～～。
来年も、また挑戦したいものだ！！
ちなみに「runtastic」で見直すと
フルが4：39：02になってる！！ラーメン食わなければよかったなかｗｗｗ
